La luminothérapie et le changement de saison

La luminothérapie consiste à s’exposer à de la lumière artificielle projetée par une lampe (qui n’émet aucun rayon UV) un certain nombre de minutes par jour, afin de simuler les heures d’ensoleillement habituelles en été et au printemps…

Pour en savoir plus sur le rôle d’un patient partenaire

Qu’est-ce qu’un patient partenaire? Le patient partenaire est une personne dont le vécu et les savoirs avec la maladie sont reconnus par son équipe médicale, dont il fait partie intégrante. Ses compétences d’autosoins sont ainsi développées en partenariat avec l’équipe traitante pour favoriser l’autonomie et la prise de décisions éclairées concernant son suivi. À titre de patient partenaire et aussi « expert » de sa condition, il est respecté et écouté, tout en prenant en compte l’expertise de son équipe traitante. 

Réflexions sur l’hyperperformance et la culpabilité

Réflexions et pensées sur l’hyperperformance, la culpabilité de ne pas pouvoir tout faire et sur le regard que l’on porte face aux autres. À lire avec une boisson chaude et beaucoup de bienveillance envers soi-même!